نتائج البحث عن نظام غذائي

 السمنة ، والسكري من النوع 2 ، وارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي تؤثر على الملايين . لحسن الحظ ، يمكن لنظام غذائي يحتوي على 800 سعر حر...

  ترتبط دهون البطن بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم . ومن ثم ، فإن ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي ص...

 الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات مثل Keto و LCHF و Paleo و Atkins هي أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا لفقدان الوزن. أقسم العلم والمشاهير وخ...

 الاتجاهات المتزايدة للسمنة هي مصدر قلق كبير اليوم. غالبًا ما يريد معظمنا طرقًا مختصرة (مثل الوجبات الغذائية المبتذلة) لإنقاص الوزن بسهولة ،...

  "وزني يتقلب باستمرار." لقد قلنا ذلك جميعًا ، أليس كذلك؟ ذكرت مجلة تايم أن 13 من أصل 14 متسابقًا في الخاسر الأكبر اكتسبوا وزنًا ...

  الصيام المتقطع أداة قوية لفقدان الوزن.  "يعمل الصيام المتقطع عن طريق الحد من أوقات تناول الطعام بحيث تتناول سعرات حرارية أقل بشكل عا...

 ليس مجرد بروتين ، فأنت بحاجة إلى نظام غذائي عالي البروتين لفقدان الوزن. أكدت الدراسات أن 0.8 جم بروتين لكل كجم من وزن الجسم يحافظ فقط على و...

لقد تغير العالم ويتبع الناس أيديولوجيات مختلفة للعيش بها أو الإيمان بها. وبينما يمتلك الكثير منا قيمًا وأنماط حياة ومواقف معينة تجاه الحياة ...

 الصيام المتقطع هو شكل من أشكال الأكل المقيد ، والذي وجد أن له العديد من الفوائد الصحية . كما اكتسب شعبية كطريقة صحية لفقدان الوزن وحماية و...

  ليس سراً الآن أن الأشخاص الذين يعيشون في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​- مثل اليونان وإيطاليا وإسبانيا - يعيشون حياة أطول وأكثر صحة من أولئ...

  من الصعب التخلص من دهون البطن. تشير الأبحاث إلى أن الدهون الزائدة في البطن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر من النوع 2 وارتفاع ضغط ...

  من المحتمل أنك سمعت عن حمية الكيتو. إنها حاليًا واحدة من أكثر الأنظمة الغذائية طلبًا لفقدان الوزن ، ولا تزال شعبيتها مستمرة في النمو. يهتم...

 هل تشعر بالثقل أو الانتفاخ؟ هل يعجبك وزنك أكثر على الرغم من أنك تأكل أقل؟ أحد الأسباب التي تجعلنا نزن أكثر من وزننا الفعلي هو وجود فضلات عل...

 السمنة ليست علامة على الصحة الجيدة. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، تودي الأمراض المرتبطة بالسمنة بحياة حوالي 300 ألف شخص سنويًا . لذلك ، إذا...

 يعتبر انخفاض دهون البطن مشكلة صحية عالمية. حوالي 60 ٪ من السكان (فوق 18 عامًا) في الولايات المتحدة يعانون من دهون البطن . ترتبط الدهون الحش...

نظام ProLon أو  (برولون) الذي يحاكي الصيام هو أحدث الاتجاهات. بدلاً من الصيام ليوم كامل ، يُسمح لك بتناول كميات صغيرة من الأطعمة منخفضة الس...

 زيادة الوزن مشكلة عالمية. لسوء الحظ ، قلة قليلة من الناس يفهمون تداعيات السمنة ويتخذ القليل منهم خطوات لفقدان الوزن. من المحتمل ألا يكون من...

الصيام المتقطع ليس مفيدًا فقط لفقدان الوزن. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. سواء اخترت الصيام 16/8 أو الصوم ال...

  السمك صحي وسهل الهضم ويحتوي على بروتين عالي الجودة. إنه أفضل مصدر لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على إنقاص الوزن. لقد وجد العلماء أن ...

 هل سمعت عن الصيام المتقطع من قبل؟إنها كلمة مشهورة جدًا في مجال الصحة في الوقت الحالي ولسبب وجيه.عادة ما يتضمن الصيام المتقطع روتينًا طويل ا...